पाइल्स (Hemorrhoids) वा बवासीर एक सामान्य स्वास्थ्य समस्या हो, जसबाट मलद्वार क्षेत्रमा रक्तसञ्चारको समस्या वा सुजन(सुनिने) हुन्छ। यसका कारणले पीडा, रक्तस्राव, र असहजता महसुस हुन सक्छ। पाइल्सका लागि केही प्राकृतिक उपचारहरू छन्, जसले यस समस्यामा आराम पुर्याउन सक्छ। यद्यपि, गम्भीर अवस्थाहरूमा चिकित्सकसँग परामर्श लिनु अत्यन्त महत्वपूर्ण हुन्छ।
यहाँ केही प्राकृतिक उपचारहरू छन्:
उपयुक्त आहार
पाइल्सको उपचारको लागि उच्च फाइबरयुक्त आहार महत्त्वपूर्ण छ। फाइबरले मल(दिसा)को विस्थापनलाई सजिलो बनाउँछ र कब्जियतको समस्या कम गर्छ, जसले पाइल्सको लक्षणलाई कम गर्न मद्दत गर्छ।
ताजै फलफूल, सागपात, ओटमील, दाल, र साबुदाना जस्ता फाइबर र युक्त खाद्य पदार्थहरू सेवन गर्नुहोस्।
बढी पानी पिउने बानी
पाइल्सका कारण कब्जियत भएकोले पर्याप्त पानी पिउनु महत्त्वपूर्ण हुन्छ। यो पाचन प्रक्रियालाई सुधार्न र मल नरम बनाउन मद्दत पुर्याउँछ।
प्रत्येक दिन कम्तीमा ८-१० गिलास पानी पिउनुहोस्।
नारियल तेल
नारियल तेलमा प्राकृतिक एन्टी-इन्फ्लेमेटरी गुणहरू हुन्छन् जसले पाइल्सको सुजन र पीडालाई कम गर्न सक्छ।
यसलाई प्रभावित क्षेत्रतिर हल्का रूपमा मसाज गर्न सकिन्छ वा गुदा क्षेत्रमा लगाउन सकिन्छ।
आलिव तेल
आलिव तेल पनि पाइल्सको उपचारमा उपयोगी हुन सक्छ। यसमा प्राकृतिक एंटी-इन्फ्लेमेटरी गुणहरू हुन्छन् जसले सूजन र पीडालाई कम गर्न मद्दत पुर्याउँछ।
आलिव तेललाई गुदा क्षेत्रमा हल्का मसाज गर्न सकिन्छ।
बडीमास
बडीमास (Witch Hazel) एक प्राचीन र प्राकृतिक उपचार हो जसले पाइल्सको सूजन र असहजतालाई कम गर्न मद्दत गर्छ।
बडीमासको पातलाे घोल सुत्नुअघि प्रभावित क्षेत्रमा लगाउन सकिन्छ।
तुलसी
तुलसीका पातहरूमा एन्टी-इन्फ्लेमेटरी र एन्टी-ब्याक्टेरियल गुणहरू छन्। यसले पाइल्सका लक्षणहरूमा राहत पुर्याउन सक्छ।
तुलसीका पातहरूलाई चपाएर वा चिया बनाई पिउन सकिन्छ।
इप्सम साल्ट (Epsom Salt)
गुनगुना पानीमा इप्सम साल्ट राखेर नुहाउँदा पाइल्सको पीडा र सूजन कम गर्न मद्दत पुर्याउँछ।
यसलाई १५-२० मिनेटको लागि प्रभावित क्षेत्रको नुहाउन सकिन्छ।
इप्सम साल्ट (Epsom Salt) भनेको के हाे ?
इप्सम साल्ट (Epsom Salt) भनेको एक प्रकारको खनिज वर्ष (mineral compound) हो जसमा मुख्यत: म्याग्नेशियम सल्फेट (magnesium sulfate) पाइन्छ। यसलाई "एप्सम साल्ट" भनिन्छ, तर यसको संरचना सामान्य नुन जस्तै हुँदैन, र यसलाई पानीमा घोल्दा खास स्वाद पनि हुँदैन। यसको नाम इप्सम भन्ने स्थानबाट आएको हो, जहाँ यो पहिलो पटक पाइएको थियो।
Aloe Vera को तेल
Aloe Vera, पाइल्सको उपचारमा प्रभावकारी मानिन्छ। यसले गुदा क्षेत्रको सूजन कम गर्न मद्दत गर्दछ।
सेनाको जेललाई प्रभावित क्षेत्रतिर लगाउँदा आराम मिल्न सक्छ।
ध्यान दिनु पर्ने कुरा:
यी प्राकृतिक उपायहरूले हल्का लक्षणहरूमा राहत पुर्याउन सक्छन्, तर यदि पाइल्सको अवस्था गम्भीर छ भने वा रक्तस्राव हुने समस्या छ भने, चिकित्सकसँग परामर्श लिनु अत्यन्त महत्त्वपूर्ण हुन्छ।
कहिलेकाहीँ, सर्जरी वा अन्य मेडिकल उपचारको आवश्यकता पर्न सक्छ, त्यसैले चिकित्सकको सल्लाह अनिवार्य छ।
यसरी, पाइल्सका लागि प्राकृतिक उपायहरू एक राम्रो सुरूवात हुन सक्छ, तर यो समस्या समाधानको लागि समग्र उपचारको एक हिस्सा मात्र हो।
प्रतिकृया दिनुहोस