काठमाडौं, १३ बैशाख । कलेजो हाम्रो शरीरको एक महत्वपूर्ण अंग हो, जसले शरीरबाट हानिकारक विषाक्त पदार्थ बाहिर निकाल्न मद्दत गर्छ । यो अंगले उचित पाचन कायम राख्न र शरीरका अन्य अंगहरूको कार्यक्षमता कायम राख्न काम गर्छ । यस्तो अवस्थामा कलेजो स्वस्थ रहन निकै जरुरी हुन्छ ।

आयुर्वेदमा कलेजोलाई डिटक्सिफिकेसन गर्नका लागि धेरै प्राकृतिक खानेकुरा र जडिबुटीहरू उल्लेख गरिएको छ, जसले कलेजोको कार्यक्षमता मात्र बढाउँदैन तर शरीरबाट विषाक्त पदार्थहरू हटाउन पनि मद्दत गर्दछ। आज हामी तपाईलाई ती ५ आयुर्वेदिक खानेकुराको बारेमा बताउनेछौँ, जुन कलेजोको स्वास्थ्यका लागि निकै फाइदाजनक साबित हुन सक्छ ।

मूला : मूला कलेजोको डिटोक्सिफाईमा सबै भन्दा प्रभावकारी छ। मूला खाँदा पित्त शान्त हुन्छ, जसले गर्मीमा शरीरलाई शीतलता पनि प्रदान गर्छ ।

पूर्णनर्वा : पूर्णनर्वा एक आयुर्वेदिक जडीबुटी हो, जसको सहायताले अवरोधको समस्या हट्छ । यसले कलेजोमा अत्यधिक पानी जम्मा हुनबाट रोक्छ र कलेजोको कार्य प्रणालीमा सुधार गर्छ । यसको जुस पिउन वा घिउमा पकाएर खान सकिन्छ ।

कालमेघ : कालमेघको मद्दतले यसले विषाक्त पदार्थ हटाउन मद्दत गर्छ । यो एक बलियो डिटोक्सिफायर हो, जसले पित्तलाई सन्तुलनमा राख्छ । तपाईं यसलाई हर्बल चिया जस्तै पिउन सक्नुहुन्छ ।

मकोय : यदि कलेजो सुन्निने समस्या छ भने माकोय सेवन गर्न सक्नुहुन्छ । यसलाई खाँदा हेपाटाइटिसको समस्याबाट पनि राहत मिल्छ । मकोयलाई कलेजोको लागि औषधी मानिन्छ, जसलाई सधैं कलेजोको समस्या हुन्छ, उनीहरूले दैनिक मकोई खानुपर्छ । मकोयलाई काली गेडी पनि भनिन्छ ।

कमल काकडी : कमल काकडी भनेको कमलको फूलको जरा हो । यो तरकारीको रूपमा पनि धेरै प्रसिद्ध छ । यसबाट तरकारी, पकोडा र अन्य धेरै परिकार बनाइन्छ । यसको स्वाद राम्रो हुन्छ तर यसका साथै यसलाई खाँदा शरीरको ताप घट्छ र कलेजोको कार्य क्षमता बढ्छ । यसले पाचन क्रियामा पनि सुधार गर्छ । तपाईं कमल काकडीलाई सुप बनाएर पनि पिउन सक्नुहुन्छ ।

कलेजो क्षति भएका लक्षण

- जन्डिस हुनु 
- हात खुट्टा सुन्निने 
- पाचन सम्बन्धी समस्या हुनु 
- चिन्ता र वाकवाकी
- गाढा रंगको पिसाब