यी कारणले पनि बढ्न सक्छ ब्लड सुगर
ब्लड सुगर (मधुमेह) नियमित बढिरहेको छ भने आँखादेखि, मिर्गौला, हृदय तथा पाचन अंगहरुमा समते समस्या सिर्जना गर्दछ ।
–रातिको समयमा ६÷७ घण्टा पेट खाली रहेको अवस्थामा बिहान नास्ता गर्नुपर्दछ । बिहान नास्ता गरिएन भने तीव्ररुपमा रगतमा सुगर लेभल बढ्न जान्छ ।
–दिनभर कम पानी पिउनु मधुमेहका विरामीका लागि समस्यायुक्त हुनसक्छ । पानी कम पिउने आदतले रगतमा चिनीको मात्रा बढ्न जान्छ ।
– तनाव नियन्त्रित गर्न नसक्ने अवस्थामा पनि रगतमा चिनीको स्तर उच्च हुन पुग्छ । यसले मधुमेहको जटिलतालाई अझ गम्भीर बनाउँछ ।
–अपर्याप्त निद्राले शरीरमा इन्सुलिनको उपयोग गर्ने प्रभावकारितालाई असर गर्दछ ।
ब्लड सुगर (मधुमेह) नियमित बढिरहेको छ भने आँखादेखि, मिर्गौला, हृदय तथा पाचन अंगहरुमा समते समस्या सिर्जना गर्दछ ।
–रातिको समयमा ६÷७ घण्टा पेट खाली रहेको अवस्थामा बिहान नास्ता गर्नुपर्दछ । बिहान नास्ता गरिएन भने तीव्ररुपमा रगतमा सुगर लेभल बढ्न जान्छ ।
–दिनभर कम पानी पिउनु मधुमेहका विरामीका लागि समस्यायुक्त हुनसक्छ । पानी कम पिउने आदतले रगतमा चिनीको मात्रा बढ्न जान्छ ।
– तनाव नियन्त्रित गर्न नसक्ने अवस्थामा पनि रगतमा चिनीको स्तर उच्च हुन पुग्छ । यसले मधुमेहको जटिलतालाई अझ गम्भीर बनाउँछ ।
–अपर्याप्त निद्राले शरीरमा इन्सुलिनको उपयोग गर्ने प्रभावकारितालाई असर गर्दछ ।
प्रतिकृया दिनुहोस