काठमाडौं, २७ माघ । बिहान उठेपछि कालो कफी पिउने बानी हुने धेरै मानिसहरु छन् । वास्तवमा एनर्जी लेभल बढाउनका लागि मानिसहरु हरेक बिहान कालो कफी पिउन रुचाउँछन् । तर, हरेक बिहान ब्ल्याक कफी पिउनु पर्छ कि पर्दैन भन्ने बहस जरूरी छ । अहिलेको लागि सबैभन्दा पहिले ब्ल्याक कफी पिउनुका फाइदाहरू र हानिहरू के हुन् र कुन–कुन व्यक्तिहरूले हरेक बिहान ब्ल्याक कफी पिउनु हुँदैन भनेर जान्न धेरै महत्त्वपूर्ण छ ।
ब्ल्याक कफी स्वास्थ्यको लागि फाइदाजनक हुन सक्छ तर केही व्यक्तिहरूले यसलाई हरेक दिन बिहान खाली पेट वा धेरै मात्रामा पिउनु हुँदैन किनभने यसो गर्दा उनीहरूको स्वास्थ्यलाई थप हानी पुग्न सक्छ ।
एसिडिटी र पेटसँग सम्बन्धित समस्या भएका व्यक्तिहरूले कालो कफी पिउनु हुँदैन किनभने कालो कफीमा क्याफिन र एसिडिक गुण हुन्छ, जसले ग्यास्ट्रिक एसिड बढाउन सक्छ। यसले एसिडिटी, ग्याँस, पेट पोल्ने र अल्सरको समस्या बढ्न सक्छ । पहिलेदेखि नै पेटसम्बन्धी समस्या भएकाहरूले खाली पेटमा कालो कफी पिउनु हुँदैन ।
यसबाहेक, यदि तपाईंलाई उच्च रक्तचापको समस्या छ भने तपाईंले यसलाई पिउनु हुँदैन । क्याफिनले अस्थायी रूपमा रक्तचाप बढाउन सक्छ । पहिले नै उच्च रक्तचाप भएका व्यक्तिहरूको लागि यसले मुटुमा दबाब दिन सक्छ। साथै, यदि तपाईंले रक्तचापको औषधि लिनुहुन्छ भने डाक्टरको सल्लाह लिएर मात्र ब्ल्याक कफी पिउनु होस् ।
त्यसैगरी यदि तपाईंलाई अनिद्राको समस्या छ भने कालो कफी पिउनु हुँदैन । कालो कफीमा पाइने क्याफिनले स्नायु प्रणालीलाई सक्रिय बनाउँछ, जसले निद्रामा बाधा पुर्याउँछ। यदि तपाईंलाई राति सुत्न समस्या छ भने बिहान कालो कफी पिउनबाट टाढा रहनु होस् वा यसलाई सीमित मात्रामा लिनुहोस् ।
यदि तपाईं रक्तअल्पता हुनुहुन्छ भने कालो कफी नपिउनु होस् किनभने यसले फलामको अवशोषणलाई कम गर्न सक्छ, जसले शरीरमा हेमोग्लोबिनको कमी निम्त्याउन सक्छ । यसबाहेक यो गर्भवती महिलाहरुको लागी राम्रो छैन । वास्तवमा, गर्भावस्थामा क्याफिनको अत्यधिक खपतले बच्चाको विकासलाई असर गर्न सक्छ ।
साथै, मृगौलाको समस्या भएका वा मधुमेहका बिरामीले हरेक बिहान कालो कफी पिउनु हुँदैन । ब्ल्याक कफीमा अक्सालेट्स पाइन्छ, जसले मृगौलामा पत्थरीको समस्या बढाउन सक्छ ।
यदि कसैलाई मिर्गौलाको पत्थरी वा पुरानो मृगौला रोग छ भने उसले कालो कफीबाट टाढा रहनुपर्छ । यति मात्र होइन यदि तपाईंलाई टाइप–२ मधुमेह छ भने चिकित्सकको सल्लाह बिना धेरै क्याफिन सेवन नगर्नुहोस् । कालो कफी पनि माइग्रेन र टाउको दुखाइबाट पीडित व्यक्तिहरूको लागि राम्रो विकल्प होइन ।
प्रतिकृया दिनुहोस