काठमाडौं, १६ पुस । नियमित रूपमा दाँत सफा गरिएन भने दाँत पहेँलो देखिन थाल्छ । यदि दाँतको यो पहेंलो फोहोर समयमै सफा गरिएन भने, यो अन्ततः जिद्दी प्लेकमा परिणत हुन्छ । दाँतको सतहमा प्लाक यति नराम्रो रूपमा जम्मा हुन्छ कि यसलाई सजिलै सफा गर्न सकिँदैन ।

यसले दाँतमा पहेंलोपन मात्र होइन, यसले दाँत सड्ने, सास गन्हाउने र गिजाको समस्या जस्ता समस्याहरू निम्त्याउँछ । यस्तो अवस्थामा बेसारको प्रयोग गरेर पहेलो भाग हटाउने प्रयास गर्न सकिन्छ ।

यहाँ जान्नुहोस् कि कसरी बेसारको प्रयोगले प्लाक हटाउन मद्दत गर्दछ र कुन उपायहरू दाँत सेतो बनाउन प्रभावकारी छन् ः

बेसार र नरिवल तेल 

पहेँलो दाँत सफा गर्न बेसार र नरिवलको तेल मिसाएर दाँत सफा गर्न प्रयोग गर्न सकिन्छ । यो मिश्रणलाई आफ्नो ब्रशमा राख्नुहोस् र त्यसपछि दाँत सफा गर्नुहोस्। दाँत चम्किन्छ।

बेकिंग सोडा 

ब्रसमा बेकिंग सोडा लगाएर दाँतमा रगड्दा पनि दाँत सफा हुन्छ । बेकिंग सोडाको गुणले मुखमा जम्मा भएका ब्याक्टेरियालाई पनि बाहिर निकाल्छ । यसमा पानी हालेर पनि पेस्ट बनाउन सकिन्छ । यसबाहेक बेकिंग सोडामा नुन मिसाएर दाँत सफा गर्न सकिन्छ ।

सुन्तलाको बोक्रा 

सुन्तलाको बोक्रा पहेंलो दाँत सफा गर्न प्रयोग गर्न सकिन्छ। सुन्तलाको बोक्रालाई सुकाएर पीस्नुहोस्। यस धूलोमा पानी हालेर दाँतमा रगड्नुहोस् । यसको प्रभाव दाँतको पहेलोपन र जिद्दी पट्टिका हटाउनमा देखिन्छ।

स्ट्रबेरी

भिटामिन सी र मालिक एसिडले भरपूर स्ट्रबेरी दाँतको पहेंलोपन कम गर्न प्रभावकारी हुन्छ। तपाईं स्ट्रबेरीलाई गिजा  वा दाँतमा लगाउन सक्नुहुन्छ। यसले दाँत सफा गर्छ र सेतो देखिन्छ। स्ट्रबेरी दैनिक वा हप्तामा ३ देखि ४ पटक प्रयोग गर्न सकिन्छ।

यी सुझाव पनि उपयोगी हुन सक्छन् :

तपाईंको दाँतमा प्लाक बनाउनबाट रोक्नको लागि, दिनको दुई पटक दाँत माझ्नु महत्त्वपूर्ण छ । दाँतबाट पट्टिका हटाउन फ्लस प्रभावकारी हुन्छ । नरिवलको तेलले प्लेक र भित्र भागसम्म जान्छ । त्यसैले २ चम्चा नरिवलको तेल मुखमा राखेर कुल्ला गर्नुहोस् ।

माउथवाश प्रयोग गर्नु पनि फाइदाजनक हुन्छ । यसो गर्दा दाँतको बीचमा जमेको फोहोर हट्न थाल्छ । विशेषगरी राति खाना खाइसकेपछि सुत्नुअघि मुख राम्ररी सफा गर्नुपर्छ ।