काठमाडौं, ३ साउन । कतिपयलाई मदिरा पिउन निकै मन पर्छ । उनीहरु रक्सीको यति लतमा परेका छन् कि उनीहरुले त्यसलाई छोड्ने सोच पनि सक्दैनन्, कम पिउने कुरा त छोड्नु होस् । रक्सी छोड्ने कसम पनि खान्छन कोही, तर उनीहरुले आफ्नो प्रतिबद्धता पूरा गर्न सकेका छैनन् ।

यस्तो अवस्थामा प्रश्न उठ्छ कि कसैले ३० दिनसम्म रक्सी नछोए के हुन्छ त ? उसको शरीरमा के के फरक पर्ला त ? विज्ञहरूका अनुसार ३० दिनसम्म रक्सी छोड्नुका फाइदाहरू व्यक्तिपिच्छे फरक फरक हुन सक्छन् । वास्तवमा, यो समस्या रक्सी खपतको मात्रामा निर्भर गर्दछ । 

धेरै रक्सी पिउने मानिसहरु, उनीहरुको मनोवैज्ञानिक र मानसिक स्वास्थ्यमा नकारात्मक असर परेको छ । जसका कारण मानसिक स्पष्टता, अधुरो निन्द्रा, कम ऊर्जा स्तर र तौल घट्ने जस्ता समस्याहरु देखिनु सामान्य हो ।

डब्ल्यूएचओका अनुसार दिनमा एकपटक पनि रक्सी पिउनु स्वास्थ्यका लागि हानिकारक छ । यद्यपि, धेरै डाक्टरहरूले पनि सीमित मात्रामा रक्सी पिउन सल्लाह दिन्छन्। उनी भन्छन् कि दैनिक सीमा महिलाका लागि एक पेक र पुरुषका लागि दुई पेक हो । धेरै अध्ययनहरूले पत्ता लगाएका छन् कि अत्यधिक रक्सी पिउनाले हृदय सम्बन्धी रोगहरूको जोखिममा उल्लेखनीय वृद्धि गर्दछ । जसका कारण तौल बढ्नेदेखि मानसिक समस्या, हृदयाघात, पक्षघात आदि समस्याको डर पनि बढ्छ ।

३० दिनसम्म रक्सी नपिए के हुन्छ ? यदि मानिसले ३० दिनसम्म मदिरा सेवन नगरेमा धेरै समस्याबाट छुटकारा पाउन सकिन्छ । आउनुहोस् तपाईलाई उनीहरुको बारेमा बताउने छौं ।

कलेजो ठीक हुनेछ

विज्ञहरुका अनुसार अत्याधिक मदिरा पिउने मानिसहरुमा कलेजो सिरोसिस हुने जोखिम बढ्छ । जसका कारण कलेजोमा क्षति हुने खतरा बढ्छ । यदि तपाईंले रक्सी पिउन छोड्नुभयो भने कलेजो आफैं निको हुन थाल्छ। त्यसैगरी, लामो समयसम्म मदिरा सेवन नगर्दा कलेजो सामान्य हुन्छ ।

मुटुको स्वास्थ्य राम्रो हुन्छ

अल्कोहलको कारण खराब कोलेस्ट्रोल र एलडीएल कोलेस्ट्रोलको जोखिम बढ्छ । जसका कारण रगतको धमनीहरु अवरुद्ध हुन थाल्छन्, जसले मुटु रोग निम्त्याउँछ । यदि तपाईंले रक्सी छोड्नु भयो भने राम्रो कोलेस्ट्रोल बढ्न थाल्छ, जसले मुटुको स्वास्थ्यमा पनि सुधार गर्छ ।

क्यान्सरको जोखिम कम हुन्छ

मदिरा सेवनका कारण पनि क्यान्सरको जोखिम बढ्ने धेरै अध्ययनहरुले देखाएको छ । अमेरिकन जर्नल अफ पब्लिक हेल्थका अनुसार अमेरिकामा क्यान्सरबाट हुने ३.५ प्रतिशत मृत्युको कारण रक्सी हो। मदिरा सेवनका कारण टाउकोको क्यान्सर, घाँटीको क्यान्सर, कलेजोको क्यान्सर, कोलोरेक्टल क्यान्सर, स्तन क्यान्सरको जोखिम बढ्छ । रक्सी त्याग्ने हो भने यी समस्याबाट मुक्ति पाउने आशा बढ्छ ।

तौल घटाउन मद्दत गर्छ

सबै प्रकारको रक्सीमा धेरै क्यालोरीहरू हुन्छन् । यदि तपाईंले रक्सी पिउन छोड्नुभयो भने, यसले वजन घटाउन मद्दत गर्दछ । विज्ञहरूका अनुसार रक्सी छोड्दा पेटको बोसो घट्छ, जसले तौल घटाउँछ ।

मस्तिष्क शक्ति बढ्छ

अत्याधिक रक्सी पिउनाले स्मरण शक्ति गुम्ने खतरा बढ्छ । यस्तो अवस्थामा रक्सी त्याग्दा मस्तिष्कको शक्ति बढ्छ । यद्यपि, यो ध्यान दिन लायक छ कि रक्सी छोडेपछि तुरुन्तै मस्तिष्कमा डोपामाइन कम हुन्छ, जसका कारण उदासी र निराशा महसुस हुन्छ ।